Het Zachte Slaapboek

The Gentle Sleep Book biedt zachte, geruststellende en effectieve oplossingen voor de meest voorkomende slaapproblemen van baby’s tot vijfjarigen.

‘Dit boek zou eigenlijk The Sleep Bible moeten heten en hoort in het nachtkastje van elke ouder thuis’ Marneta Viegas, oprichter van Relax Kids

Ben je uitgeput door het nachtelijk wakker worden van je baby, of gefrustreerd door de tegenzin van je peuter om naar bed te gaan?

Zou je liever een zachtere aanpak hebben dan slaaptrainingsmethodes zoals controlled crying of pick up/put down?

De eerste vijf jaar van het ouderschap zitten vol zorgen en beslommeringen, maar voor de overgrote meerderheid is niets zo urgent als een gebrek aan slaap.

In deze herziene en geactualiseerde editie van haar bestseller biedt Sarah Ockwell-Smith een zachte, effectieve aanpak voor de veelvoorkomende slaapproblemen waarmee ouders van baby’s tot vijfjarigen te maken krijgen. Ze bewandelt zorgvuldig de middenweg tussen de behoeften van slaaptekort-ouders en die van het kind, en geeft betrouwbaar, evidence-based advies, waaronder:

*Hoeveel slaap we per ontwikkelingsfase van onze kinderen mogen verwachten.
*Waarom veel van het populaire slaapadvies onjuist en averechts werkt.
*Hoe je veelvoorkomende uitdagingen aanpakt, zoals vaak wakker worden, nachtmerries en weigeren naar bed te gaan.

Sarahs praktische सुझाव per ontwikkelingsfase omvatten onder andere hoe je een vaste bedtijdroutine en optimale slaapomstandigheden creëert, wat het effect van voeding is en hoe je troostobjecten effectief inzet. Deze herziene en geactualiseerde editie bevat nieuwe hoofdstukken met specifiek advies over dutjes overdag (wanneer en hoe je ze afbouwt) en hoe je goed voor je eigen behoeften en emoties zorgt tijdens de eerste jaren van verstoorde slaap, want jouw gevoelens en gezondheid doen er ook toe.