Le livre du sommeil en douceur

The Gentle Sleep Book offre des solutions douces, rassurantes et efficaces pour répondre aux troubles du sommeil les plus courants chez les bébés jusqu’aux enfants de cinq ans.

« Ce livre devrait s’appeler The Sleep Bible et devrait se trouver dans le tiroir de chevet de chaque parent » Marneta Viegas, fondatrice de Relax Kids

Es-tu épuisé·e par les réveils nocturnes de ton bébé ou frustré·e par la réticence de ton tout-petit à aller au lit ?

Préférerais-tu une approche plus douce que les méthodes d’apprentissage du sommeil comme les pleurs contrôlés ou la méthode du « poser/reprendre » ?

Les cinq premières années de parentalité sont remplies d’inquiétudes et de préoccupations, mais pour l’immense majorité des parents, aucune n’est aussi pressante que le manque de sommeil.

Dans cette édition révisée et mise à jour de son livre à succès, Sarah Ockwell-Smith propose une solution douce et efficace pour répondre aux difficultés de sommeil les plus courantes rencontrées par les parents de bébés jusqu’aux enfants de cinq ans. En trouvant un juste équilibre entre les besoins des parents privés de sommeil et ceux de l’enfant, Sarah offre des conseils fiables, fondés sur des preuves, notamment :

*Combien de temps nous pouvons attendre de nos enfants qu’ils dorment à chaque étape de leur développement.
*Pourquoi une grande partie des conseils populaires sur le sommeil sont inexacts et contre-productifs.
*Comment aborder les difficultés courantes, notamment les réveils fréquents, les terreurs nocturnes et le refus d’aller au lit.

Les सुझावs pratiques de Sarah pour chaque étape du développement incluent la façon de mettre en place une routine du coucher régulière et des conditions optimales pour dormir, l’effet de l’alimentation, ainsi que la manière d’utiliser efficacement les objets de réconfort. Cette édition révisée et mise à jour comprend de nouveaux chapitres offrant des conseils précis sur les siestes de jour (quand et comment les supprimer) et sur la manière de prendre soin de tes propres besoins et émotions pendant les premières années de sommeil perturbé, car tes sentiments et ta santé comptent aussi.