El libro del sueño suave

The Gentle Sleep Book ofrece soluciones suaves, tranquilizadoras y eficaces para abordar los problemas de sueño más comunes desde recién nacidos hasta niños de cinco años.

“Este libro debería llamarse The Sleep Bible y debería estar en la mesita de noche de todos los padres” Marneta Viegas, fundadora de Relax Kids

¿Estás agotado por los despertares nocturnos de tu bebé o te frustra la resistencia de tu peque a irse a la cama?

¿Preferirías un enfoque más suave que las técnicas de entrenamiento del sueño, como dejar llorar de forma controlada o cogerlo y volver a dejarlo en la cuna/cama?

Los cinco primeros años de la crianza están llenos de preocupaciones y quebraderos de cabeza, pero, para la gran mayoría, ninguno resulta tan apremiante como la falta de sueño.

En esta edición revisada y actualizada de su libro superventas, Sarah Ockwell-Smith ofrece una guía suave y eficaz para abordar los desafíos de sueño más habituales que encuentran los padres de recién nacidos hasta niños de cinco años. Caminando por una línea cuidadosamente equilibrada entre las necesidades de unos padres privados de sueño y las del niño, Sarah ofrece consejos fiables y basados en la evidencia, entre ellos:

*Cuánto podemos esperar que duerman nuestros hijos en cada etapa del desarrollo.
*Por qué gran parte de los consejos populares sobre el sueño son inexactos y contraproducentes.
*Cómo abordar problemas habituales como los despertares frecuentes, los terrores nocturnos y el rechazo a irse a dormir.

Las sugerencias prácticas de Sarah para cada etapa del desarrollo incluyen cómo crear una rutina constante a la hora de dormir y condiciones óptimas para el sueño, el efecto de la alimentación y cómo usar de forma eficaz los objetos de consuelo. Esta edición revisada y actualizada incluye nuevos capítulos con consejos específicos sobre las siestas diurnas (cuándo y cómo eliminarlas) y sobre cómo cuidar tus propias necesidades y emociones durante los primeros años de sueño interrumpido, porque tus sentimientos y tu salud también importan.